Sophrologie - Isabelle Thevel

Isabelle propose des ateliers de sophrologie à la salle Parallèle, 82 rue Génissieu, à Valence.

Ces ateliers, en cycle de 10 séances, ont lieu tous les vendredis après-midi. Ils fonctionnement toute l'année et sont gratuits pour les bénéficiaires du RSA. Vous pouvez en parler à votre conseiller ou la contacter directement au 06 75 39 86 21 / isabelle.thevel@gmail.com

La sophrologie est une méthode basée sur des mouvements doux accompagnés par la respiration abdominale. Elle permet de retrouver un équilibre intérieur et un mieux-être quotidien autant dans la vie privée que professionnelle.

Cette méthode permet de :

• gérer son stress, ses émotions
• mieux connaître son corps et prendre en charge sa santé, son sommeil
• développer ou retrouver confiance en soi, estime de soi
• développer sa créativité
• développer ses capacités de concentration et de mémorisation
• s'ouvrir à de meilleures relations avec soi, le autres et le monde qui nous entoure.

Bonjour Évelyne ,

quelle bonne idée la sophrologie !

pour ma part j'ai tout appris y a 5 ans , avant je  ne connaissais pas  la sophrologie et ses bienfaits. désormais je suis plus seule avec moi même , j'ai gagnée a mieux reconnaitre mes émotions, savoir comment pause mieux ma respiration etc... . je trouve même qu'il y a longtemps que j'aurais du apprendre comme a l’école par exemple